煙草危害常見誤區十問十答【世界無煙日】

解析：吸煙之所以能讓你感覺到有舒緩情緒、緩解壓力、解除疲勞的作用，主要是由于煙草中的尼古丁可以快速到達大腦，使得吸煙者產生一種輕松愉快的感受，同時這樣的效果也會刺激使用者繼續使用煙草，強化行為。

但是，尼古丁是成癮性物質，機體在重復作用中會對其產生耐受性，必須吸入更多的尼古丁，以達到和之前一樣的舒適感，繼而形成煙癮，煙癮一旦形成，機體隨著尼古丁水平的下降，不適和焦慮伴隨而來，導致不得不持續使用煙草，形成惡性循環。

解析：這句話再熟悉不過了！實則飯后吸煙，比平時的危害更大！

其一，飯后吸煙會使人體分泌功能受到抑制，妨礙食物消化和營養吸收，直接損害胃和十二指腸，造成胃腸功能紊亂，增加膽汁分泌，引起腹部疼痛等癥狀；

其二，飯后身體對食物的積極消化和吸收的同時，也會增強對煙草煙霧中的有害物質的吸收。

所以說飯后吸煙危害更大，當你想要飯后“來一根”的時候，不妨轉移注意力，做做別的事情，避免這種有害行為。

解析：這是不對的。

一方面，吸煙時口腔、氣管、肺部須保持負壓的吸氣狀態，煙霧不可能完全在口腔而不進入肺部，同時口腔黏膜也會吸收煙草中的有害物質，通過血液等輸送到全身。

另一方面，這種“只吸不咽”的吸煙方式同樣會促使吸煙習慣的形成，一旦形成煙癮，吸煙者會在不知不覺中增加實際吸入的劑量，并且“只吸不咽”也會造成二手煙暴露，對自己和周圍的人造成危害。

解析：當然不對！

吸煙者成癮性的大小存在個體差異，吸煙量小不一定煙癮小，每支卷煙燃燒都會產生大量的有害物質，盡管吸煙量小，但只要長期吸煙，對身體造成的危害同樣很大。

解析：很多人往往只了解和關注自己身邊個別人的健康狀況，不知道全國、全球的吸煙導致疾病的數據。

已有大量研究證明，吸煙是肺癌、冠心病、腦卒中等多種疾病的危險因素，雖然吸煙的人不是100%患慢阻肺或肺癌，但慢阻肺、肺癌患者中有80%-90%都是吸煙者。

解析：大量流行病學研究證實，“低焦油卷煙”與普通卷煙一樣會對身體造成危害，“低焦油卷煙”并不能降低吸煙者的患病風險，吸煙者在吸“低焦油卷煙”時存在“吸煙補償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量、增加吸卷煙的支數等，吸煙者通過這些行為可以補償吸入體內的焦油和尼古丁的絕對量，所以實際吸入的焦油等有害物質含量并未減少。

解析：電子煙作為一種新興事物，其中比較確切的危害主要是尼古丁帶來的，但其對人體健康影響的不確定性有多方面的因素。

其一，未被監管或逃避監管的電子煙的成分并不固定，其對健康產生的影響也是不確定的；

其二，人類使用電子煙的時間相對較短，對健康的長期影響還沒有足夠充分的相關證據；

其三，有證據發現，電子煙氣溶膠中含有致癌化合物和吸入肺部的超細顆粒會對健康造成危害。

解析：這種說法是完全錯誤的。

吸煙者吸入的煙草煙霧與二手煙的有害成分基本一致，均能導致嚴重健康危害。

二手煙危害大，但也不是說主動吸一手煙危害就小，因為吸煙者除了吸入70%以上的煙霧外，同時也會吸入二手煙霧，兩者相加，危害更大。

解析：在室外吸煙后回家，一定程度上會減少家人暴露在二手煙的危害中，但盡管如此，有研究表明，即使家長不在家吸煙，與那些不吸煙的家長的孩子相比，體內的可替寧（尼古丁的代謝產物）還是增加了5-7倍。煙草煙霧能附著在頭發、皮膚和衣物上，回到家中與孩子接觸后，也會進入孩子體內，損害孩子健康，所以，要想保護孩子就要盡早戒煙。

解析：吸煙者在戒煙后可獲得巨大的健康益處。

部分吸煙者在戒斷后可能會出現戒斷癥狀，感覺不適，似乎是生病了，這是戒煙的正常反應，但只是暫時的，在開始戒煙的第一周最為明顯，一個月后會逐漸減輕。

流行病學研究顯示，吸煙者在戒煙后，患各種疾病的危險性都在下降。