肺系生命，刻不容緩 | 世界慢阻肺日

2023年世界慢阻肺日的主題是“肺系生命，刻不容緩”。世界慢阻肺日（World COPD Day）是由世界衛生組織（WHO）和慢性阻塞性肺疾病全球倡議（GOLD）聯合發起，為每年11月第三周的周三，旨在提高公眾對慢性阻塞性肺疾病（COPD）的認識，推廣COPD預防和治療的知識，改善COPD患者的生活質量，減少COPD的致殘率和致死率。

2023年的主題旨在強調生命早期事件對終生肺部健康的重要性，以及早期診斷和早期干預的重要性。保持肺部健康是未來健康和福祉不可或缺的一部分，現在比以往任何時候都更需要盡早采取行動！

據《2022年四川省人群健康狀況及重點疾病報告》，四川省40歲及以上人群慢阻肺患病率為16.11%，疾病名稱知曉率為22.90%，患病知曉率為1.76%。也就是說，四川省40歲及以上人群中，每100人有16人患慢阻肺，只有23人聽說過慢阻肺這個疾病；每100位患者中只有不到2位知道自己患病。

慢阻肺病又稱慢性阻塞性肺疾病，是一種以持續氣流受限為特征的肺部疾病，咳嗽、咳痰、氣喘是主要癥狀，其中以活動后呼吸困難為主要特征。慢性阻塞性肺疾病的預防和治療措施包括：

吸煙是導致慢阻肺的主要原因之一，戒煙可以顯著降低患慢阻肺的風險。

對于從事的職業環境中存在粉塵、化學物質等有害因素，應該采取有效的防護措施，如佩戴口罩、定期更換過濾器等。

避免長時間處于空氣污染的環境中，如霧霾天氣、室內空氣污染，盡量避免使用燃燒燃料取暖、烹飪等，以免產生有害氣體，導致慢阻肺。

適當的鍛煉可以增強呼吸肌肉，提高肺功能，有助于預防和治療慢阻肺，建議一般鍛煉與呼吸鍛煉相結合。

一般鍛煉：如原地踏步，慢跑等多種形式運動，擴胸、彎腰、下蹲和四肢活動等在內的各種體操活動；另外，還可以進行有氧體力訓練，例如步行、爬斜坡、上下樓梯及慢跑等。開始運動5-10分鐘，每天4-5次，適應后延長至20-30分鐘，每天3-4次，以身體耐受情況為度。

呼吸鍛煉：如鼓腹呼吸、縮唇呼吸、呼吸操等，具體動作可以請教專業醫生指導。

保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質，如維生素C、維生素D、蛋白質等，有助于增強身體免疫力，預防慢阻肺。

接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以預防呼吸道感染，降低慢阻肺的風險。

定期進行肺功能檢查可以及早發現慢阻肺，及時采取有效的治療措施，可以減輕病情，延緩病情進展。對于已經患有慢阻肺的患者，可以根據醫生的建議使用藥物治療，如支氣管擴張劑、抗炎藥物等。

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以上措施可以幫助預防和治療慢性阻塞性肺疾病，但具體措施應該根據個人情況而定，建議在醫生的指導下進行。