三伏天這些防暑知識很有用

三伏天，包括我市在內的全國多地已進入“桑拿”和“蒸烤”模式，如何在高溫天氣中避免中暑，要注意以下方法。

一、要密切關注本地氣象臺站發布的最新天氣預報、氣象災害預警信號和氣象風險提示，提前做好生產生活安全防范，注意及時補充水分，必要時可隨身準備防暑降溫藥品。

二、要減少室外高溫暴露。要減少外出，注意防曬，在陰涼處活動，減少體力消耗。

三、清潔工人、建筑工人、冶金工人、快遞騎手、交警等戶外作業人員，要及時補充水分及電解質，保持涼爽，合理安排戶外作業時間、預防職業性中暑、定期健康體檢。

四、一旦有中暑癥狀應立即脫離高溫環境轉移至通風陰涼處休息；若遇他人中暑應讓其平躺，為其扇風及喂服解暑藥物，使用濕毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等方式助其散熱；若患者出現暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱，簡單處理后應立即撥打120送醫。

編輯：吳蘭 責編：王林埡 編審：蒲勇 監制：景瑞軍