5月25日全國護(hù)膚日來臨之際，專家教你硬核防曬

市民戴著遮陽帽、口罩出門

今年的5月25日為第十七屆“全國護(hù)膚日”，主題為“科學(xué)護(hù)膚，青春飛揚(yáng)”，旨在向大眾普及愛膚護(hù)膚的科學(xué)理論，指導(dǎo)公眾科學(xué)地保健護(hù)膚，預(yù)防皮膚病的發(fā)生。當(dāng)前，防曬是市民最關(guān)心的話題之一，那么如何科學(xué)防曬？記者咨詢了皮膚科專家。

烈日炎炎市民開啟花式防曬

到了夏天，如何防曬時(shí)時(shí)困擾著大家。不少市民早就開啟了防曬“大作戰(zhàn)”，各種防曬產(chǎn)品包括涂抹的、穿戴的齊齊上陣，最認(rèn)真的甚至“捂”裝到頭發(fā)絲兒。

“要維持皮膚緊致和美白就必須‘全套武裝’。”市民張女士告訴記者，她坐在辦公室里要四小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜，因?yàn)椤白贤饩€會(huì)從窗戶射進(jìn)來。”而開車時(shí)，帽子、護(hù)袖、眼鏡、圍脖、口罩則“缺一不可”。

記者在街頭采訪看到，市民防曬措施也越來越完善。“一到夏天，南充的太陽多狠呀，再不怕曬黑也要防曬。”市民何女士說。

記者了解到，近期到醫(yī)院皮膚科就診的日光性皮炎、紫外線過敏等因?yàn)闀裉栐斐傻钠つw問題明顯增多。陽光灼灼，科學(xué)防曬對(duì)護(hù)膚格外重要。

“長期日光照射會(huì)加速皮膚衰老，表現(xiàn)為暴露部位皮膚粗糙、皺紋增多和色素加深，皮膚彈性降低，毛細(xì)血管擴(kuò)張或增生、紅斑形成。”據(jù)市中心醫(yī)院皮膚科主任趙菊花介紹，皮膚受到紫外線照射后，不但可以引起照射部位發(fā)生皮膚光變態(tài)反應(yīng)，還會(huì)導(dǎo)致局部皮膚和全身免疫系統(tǒng)的功能異常，甚至可導(dǎo)致光線性角化病、基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑素瘤等。

硬核防曬遵循ABC原則

趙菊花介紹，大家日常生活中可遵循世界衛(wèi)生組織提出的防曬ABC原則，即：Avoid避光，Block遮擋，Cream防曬霜，在做好A、B這兩種硬防曬的前提下，可采用C，也就是防曬霜作為補(bǔ)充。

“如果做了全身的防曬措施，還是曬黑了，說明沒有做到科學(xué)防曬。”趙菊花介紹，很多人誤以為車內(nèi)、室內(nèi)不用防曬，其實(shí)不然。即便是在室內(nèi)，只要是陽光能透過玻璃曬到你，也還是需要防曬。比如，駕車的時(shí)候需要注意頭、脖子、手臂等部位的防曬，辦公位置靠窗的辦公一族也要注意防曬。

“出門前一秒涂防曬霜達(dá)不到防曬效果。”市中心醫(yī)院皮膚科主任趙菊花提醒，防曬化妝品應(yīng)在外出前20分鐘左右先行涂抹。防曬系數(shù)也不是越高越好，防曬系數(shù)過高，容易造成皮膚負(fù)擔(dān)；防曬系數(shù)過低，起不到防曬效果。

涂抹防曬化妝品要保證足量使用，防曬的標(biāo)準(zhǔn)量是每平方厘米約2毫克，相當(dāng)于面部需要一元錢硬幣那么多體積，用量不夠會(huì)使防曬效果直線下降。防曬有效期也絕對(duì)不是涂一次管一天，一般需要3至4小時(shí)補(bǔ)涂一次，而且防曬是一年四季都要做的事。

南充日?qǐng)?bào)社全媒體記者王治欽文/圖

編輯：吳蘭 責(zé)編：馮靖淼 編審：蒲勇 監(jiān)制：張斌