你還在這樣使用塑料瓶、塑料盒嗎？小心是在給自己慢性“投毒”！

1、用塑料瓶裝食用油

裝礦泉水、果汁、碳酸飲料的塑料瓶，通常底部都寫著"1"。1號塑料，也就是聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）。這種材質耐熱性差，最高使用溫度不超過70℃，一加熱或裝開水就容易變形，還會溶出有害物質。

有明確的研究表明，在同一溫度下用PET塑料瓶裝油，鄰苯二甲酸酯（塑化劑的一種）的遷移量比裝水的多了近20倍。所以，喝完的飲料瓶建議就扔掉吧！

2、打包的塑料餐盒放進微波爐加熱

塑料餐盒的標準有1（PET）、5（PP）、6（PS）這3種，PET耐熱程度只有70℃，PS耐熱程度只有90℃，而PP材質的耐熱程度則達到130℃，熔點高達200℃。所以一般只有5號PP材質的塑料才可以放進微波爐里面加熱。

出于成本控制等原因，通常一次性餐盒沒有非常高的安全標準，其制作出來的目的，就是盛裝一次溫度較高的、可能有油的食物，在這個條件下使用是安全的。但如果使用次數較多，就會破壞其穩定性，其中的有害物質析出，長期下來可能會影響健康。所以，盡管有些一次性餐盒可以用微波爐加熱，但是不建議反復使用。

3、用鋼絲球洗塑料飯盒/保鮮盒

鋼絲球刷塑料會破壞塑料的完整性（如劃傷等），進而增加低分子化合物遷移的可能性。所以，建議最好用質地比較柔軟的抹布進行清洗，這樣塑料飯盒或許不會受到太大損壞。

世界衛生組織下屬的癌癥研究中心將“DEHP”列為2B類致癌物質，“2B類致癌物”主要是指“對人可能致癌，但證據有限或不足的物質”。

雖然以DEHP為代表的塑化劑，的確有可能在某些條件下，會從一些塑料制品中遷移到食物中而最終進入人體，但DEHP在食品包裝中的使用是有嚴格限定的，其遷移量并不會達到對人體產生傷害的劑量，另外其對人體的致癌性本身證據不足。所以，“塑化劑致癌”還需要科學看待。

一般塑料制品會用1~7的數字標明“身份”。這些數字里，包含了一些安全提示：

1號塑料：常用于制作礦泉水瓶、碳酸飲料瓶。

注意：不能裝熱水，也別重復利用。

2號塑料：多用于制作盛放清潔用品、沐浴產品的容器。

注意：密度很高，很結實，可以重復使用。

3號塑料：常用于制作生活中的雨衣、垃圾袋，農業用的塑料大棚、膠皮管子等。

注意：性能好，耐磨、抗酸，但是不耐熱、毒性大。

4號塑料：常用于生產保鮮膜、塑料膜等材料。

注意：透氣不透水，耐熱性不強。

5號塑料：常用于制作塑料杯、塑料飯盒。

注意：可以用于存放食品、微波爐加熱。

6號塑料：常用于碗裝泡面盒、快餐盒的生產。

注意：耐熱（耐熱60℃~70℃）、抗寒，但不能放進微波爐中，并且不能用于裝強酸、強堿性物質。

7號塑料：多用于制造奶瓶、太空杯等。

注意：不宜裝開水。

建議圈友們在使用塑料制品時認真閱讀產品包裝的標注或使用說明書，比如該塑料制品適用溫度，以及是否可以放進微波爐或者冰箱等。建議圈友們減少使用塑料制品，更推薦使用布袋、紙袋、瓷器或玻璃制品，這樣既能保護環境也利于身體健康！