空腹喝下果蔬醇露，3天清空頑固宿便，足足有6斤！

有的姐妹明明很瘦，肚腩卻十分明顯，整個(gè)人看起來超不協(xié)調(diào)，做減腹運(yùn)動(dòng)也毫不見效。其實(shí)很多時(shí)候，肚腩是因?yàn)轶w內(nèi)堆積宿便太多導(dǎo)致的。我們臉上的痘痘、色斑、口臭、肥胖也與宿便有很大的關(guān)系。

是不是覺得每次上廁所都是種考驗(yàn)，經(jīng)常蹲到腿腳發(fā)麻，滿頭大汗，還是拉不出來，非常的痛苦。小編以前也是深有體會(huì)。宿便留在體內(nèi)排不出就感覺肚子非常沉，甚至有種下墜感，渾身不舒暢，好像被堵住無法呼吸一樣。時(shí)間一長(zhǎng)各種毛病還接踵而來。如果你也總是便秘，千萬不能忽視！必須要開始調(diào)整自己的飲食和作息習(xí)慣！

今天就推薦5種我親測(cè)有效的排毒食物。堅(jiān)持吃，一定能清除宿便，改善便秘問題。

芹菜汁

芹菜我們都比較熟悉，日常也經(jīng)常吃到，但對(duì)于芹菜汁就了解得比較少。芹菜是高纖維食物中的佼佼者，而將芹菜榨成汁，則能讓我們更好吸收其中的膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化和蠕動(dòng)，而且芹菜汁還可以分解人體多余的脂肪，降低膽固醇，想要減肥的也可以多喝它。

菠菜

菠菜含有大量的粗纖維，它們進(jìn)入人體腸道后，能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便生成和排出，并且能清理機(jī)體殘留的毒素，有利于腸胃功能的調(diào)節(jié)。平時(shí)經(jīng)常食用，還可以預(yù)防痔瘡、便秘、肛裂等情況等發(fā)生。清炒菠菜、上湯菠菜、涼拌菠菜都是不錯(cuò)的選擇。

酸奶

酸奶除了有豐富的鈣質(zhì)外，還能補(bǔ)充大量益生菌，調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。但要注意的是，酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料，效果沒有較稠的酸奶好，大家要喝的話，建議選擇濃稠類型的。

蘋果

國外有句諺語：“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。它所含有的半乳糖醛酸、果膠，能將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，讓你告別“小腹婆”，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

蘋果皮中還含有豐富的抗氧化活性物質(zhì)，能降低腸道老化的速度。因此，蘋果最好帶皮吃哦！但一定要記得洗干凈。

黑木耳

黑木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。而且對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。涼拌黑木耳、黑木耳炒西芹都是兩道美味的佳肴。

有些姐妹就跟我反饋說實(shí)在受不了芹菜汁的味道，也根本沒有時(shí)間動(dòng)手做飯，怎么辦？還有沒有更好的方法呢？

還真有，它也是我最近才發(fā)現(xiàn)的寶藏，號(hào)稱是腸道“清道夫”的DZC杜哲蔻果蔬醇露。一袋就濃縮了59種有效成分，不僅包含了我上面所說的5種通便食材，而且還有更多強(qiáng)大的功能。

看了一下成分表，這款果蔬醇露含有36種果蔬，其中有17種都是高纖維果蔬，還含有9種益生菌和4種益生元，這可比單純喝西芹汁和酸奶都強(qiáng)多了。我是每天早上空腹喝1包，堅(jiān)持了3天，就足足排出了6斤黑臭的陳年宿便，肚子平了，色斑少了，簡(jiǎn)直不要太神奇了！

這款果蔬醇露除了擅長(zhǎng)清腸排毒，還含有多種阻斷淀粉、油脂吸收的成分，同時(shí)還能分解體內(nèi)多余的脂肪、膽固醇，并隨著排泄物一起排出，達(dá)到減肥瘦身的效果。在美白養(yǎng)顏、改善睡眠方面也有顯著效果，不過其實(shí)毒素排干凈了，氣色和睡眠也自然也會(huì)變好。

不是我瞎吹，連袁姍姍都在小紅書里安利了它，有大明星的推薦，起碼品質(zhì)方面是有保證的，親鑒效果也證明這款果蔬醇露的真材實(shí)料。各位姐妹們可以放心的喝，過段時(shí)間相信也會(huì)給你帶來意想不到的驚喜，你們就盡情期待吧～

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