防治骨質疏松不能一“鈣”而論

     信息時報訊（記者 張秀麗 通訊員 魏星） 日前，國家衛生健康委員會發布的首個骨質疏松癥流行病學調查顯示，骨質疏松癥已成為我國中老年人群的重要健康問題，50歲以上人群骨質疏松癥患病率為19.2%。中老年女性骨質疏松問題尤為嚴重，患病率高達32.1%，65歲以上女性患病率更是達到51.6%。

    廣州市第一人民醫院關節外科副主任醫師肖文德指出，治療骨質疏松癥，僅靠單純補鈣是不夠的，而是應該綜合治療。

單純補鈣是不夠的

    很多人都知道預防骨質疏松需要補鈣，但往往會陷入兩個誤區：一是認為只要吃鈣片就可以補鈣了；二是把骨質疏松的治療簡單地等同于吃鈣片。據肖文德介紹，骨質疏松可由多種因素引起，鈣沉積不足只是其中一個環節。就像蓋房子，需要磚、沙子、水泥、鋼筋等多種材料，而且需要組合使用才行。治療骨質疏松癥同樣如此：鈣劑、維生素D、膠原、促進成骨或破骨活動的激素等共同作用才能形成正常骨質。單純增加其中一個環節的供給，到一定程度后就是無效供給。

    所以，治療骨質疏松癥，僅靠單純補鈣是不夠的，而是應該綜合治療，包括提高骨量、增強骨強度和預防骨折等。如果確診為骨質疏松癥，患者應到正規醫院的骨科規范治療。

運動和曬太陽是預防的重要手段

    值得強調的是，骨質疏松癥是可防可治的，盡早預防可以避免骨質疏松及其骨折。即使發生過骨折，只要采用適當合理的治療，仍可有效降低再次骨折的風險。

   “要做到科學防治骨質疏松癥，運動比單純補鈣更重要?！毙の牡聫娬{。經常運動可增加骨骼承受的應力，同時增加肌肉的力量，有利于骨骼的生長，可獲得較高的骨峰值量和較好的骨質量?！斑\動量要符合個人實際情況?！睂τ谡熳k公室的人來說，哪怕能堅持每天多走一段路、多爬一次樓，對骨骼的健康也是有益的。

    除了適量運動，市民還要注意多曬太陽。曬太陽接受陽光中紫外線的照射，可使人體皮膚產生維生素D，而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中的吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。醫生建議市民，每天平均應有30分鐘的光照時間，以保證生成適量的維生素D。

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