炎夏養生，醫生來支招！

儀隴融媒（記者 李楠）近日，全國多地出現持續高溫和強對流天氣。炎熱潮濕的天氣容易誘發中暑、胃腸道疾病等，人們如何順應天氣變化，在飲食、起居等方面作出調整尤為重要。

早晚時分，天氣溫涼。市民們紛紛走出家門，來到公園、河邊、廣場等地，或悠閑散步，或跳廣場舞，或進行運動鍛煉……一派人與自然和諧共處的景象。但除此之外，潮濕悶熱的夏季，我們還需關注飲食和身心調養，為身體打下堅實的健康基礎。

夏日炎炎，專家還提醒市民們盡量避免在中午時分外出，以免中暑。外出時，要做好防曬措施。而在室內，則要保持通風，避免長時間使用空調，以免引發空調疾病。