2024年9月10日

 辟 謠  中國商飛嚴正聲明！

 科 普  @所有老師，這份身心保養說明書請查收！

詳情：今天是一年一度的教師節，老師們辛苦了！我們為您送上一份身心保養建議，為廣大老師健康保駕護航！

聲帶咽喉問題：“長時間講課，粉筆塵刺激，喝水不足。”學習腹式呼吸，即深呼吸時腹部向外擴張，有助于保護聲帶；常喝溫開水，滋潤咽喉；避免辛辣和高糖食物；合理用嗓，減少聲帶損傷。

頸腰椎病：“長期伏案工作，頸部肌肉緊張，腰椎壓力過大。”保持自然端坐，定時起身活動；適度擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢，或者練習八段錦；使用合適的座椅和辦公桌。

下肢靜脈曲張：“長時間站立授課，靜脈血回流不暢。”經常按摩腿部，預防靜脈曲張；日常慢步走動，進行慢跑、關節屈伸等運動；課間活動雙腿促進血液循環；交替站立，即在講課時交替使用左右腳支撐身體，減輕單側壓力。

肛腸疾病：“久坐久站，血液循環不暢，導致肛門靜脈血液淤積。”避免長時間保持同一姿勢，定期變換體位；規律作息，少吃辛辣食物、多吃水果、蔬菜，多飲水，避免便秘；提肛運動，即有規律地往上提收肛門，然后放松，有助于加強肛門周圍的血液循環。

心理問題：“工作壓力大，心理負擔重。”合理安排工作和休息時間；做些放松身心的活動，如聽音樂、散步；保持積極心態，勇于面對壓力和挑戰；必要時，尋求心理醫生幫助。（來源：“健康中國”微信公眾號）

 提 示  警惕職業閉店行為侵害消費者合法權益

詳情：今年以來，早教、健身等預付式消費領域頻頻出現的“職業閉店人”侵害消費者權益問題引發關注。職業閉店人是指專門為經營不善尤其是采取預付費經營模式的經營者，策劃閉店方案，實施閉店行為，并處理經營者遺留維權糾紛的群體。其目的是幫助經營者套走預付消費資金，逃避法律責任，降低向消費者承擔責任的成本和風險。中國消費者協會近日發布提示，提醒廣大消費者警惕職業閉店行為侵害消費者合法權益。

消費前，面對促銷尤其是預付式消費促銷，應保持理性。先評估真實消費意愿和實際消費能力，再結合商家信譽、商品服務質量等信息貨比三家，謹慎做出決定，不要因貪圖優惠而沖動消費。消費中，要求經營者按照規定提供書面合同，仔細審閱商品服務的具體內容、價款費用、預付款退還方式、違約責任等合同核心條款，盡量避免一次性大額充值，妥善留存發票、收據、與經營者溝通記錄等憑證。消費后，如果發現商家停業、關門、跑路、失聯并且具有職業閉店行為特征，可收集相關證據，向當地消協組織或者有關行政部門投訴。如果遭遇商家閉店前惡意促銷圈錢涉嫌詐騙，及時向公安機關反映情況。必要時，還可以選擇向人民法院起訴，依法維護自身權益。（來源：“中國消費者協會”微信公眾號）

監制：屈紹輝 編輯：李亞瓊 設計：肖麗麗 尹路