【幫扶】一到夏天嗓子就不舒服？2個方法幫你緩解

【代茶飲：麥冬羅漢果茶】

用料：麥冬、羅漢果

做法：麥冬10g，羅漢果捏碎后也取10g，放在一起加入涼水，煮沸以后15分鐘，放涼后就可以喝了。

【穴位：天突穴】

作用：寬胸理氣、化痰散結，起到緩解慢性咽炎的作用。

位置：位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，在左右胸鎖乳突肌之間。

當我們向左轉頭時，右側的胸鎖乳突肌會非常明顯；向右轉頭時，左側的胸鎖乳突肌會非常明顯，天突穴就在兩個胸鎖乳突肌中間凹陷的部位。

方法：用大指的指腹來按摩，力度要適中。

大拇指按住天突穴，先輕輕向里按，感覺到咽喉部已經有點感覺，然后再往下（胸骨柄的方向）按，按住之后，保持按的力量順時針旋轉六圈，然后再反方向逆時針旋轉六圈，按摩到局部有酸脹疼痛為度。

專家提醒：

當慢性咽炎發作時可以每天按三次，平時保健預防，也應該對這個部位進行按摩和按揉。