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關芳

CCTV-1《生活圈》新媒體主編

幫主帶你搶先知

今天是“幫主”陪伴你的

第990天

嗨~

54個圈友群的圈友和381萬公眾號的粉絲你們好

中央廣播電視總臺綜合頻道《生活圈》欄目

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今天為咱們圈友說的是

足弓塌陷相關的科普內容

今日案例

北京60多歲的李女士

近幾年腳部出了問題

發現自己的鞋子越穿越大

還總是出現腳疼的情況

到足踝門診就診后發現

足弓塌陷很嚴重，變成了扁平足

如果治療不及時

踝關節后期會出現關節炎

有可能需要做較大的手術來緩解疼痛

鞋號變大為什么是腳部病變的信號？

趕快跟著小圈來了解一下

鞋號變大的常見原因

鞋號變大是腳部出現問題的一個重要信號。

足弓塌陷：首先最常見的就是足弓塌陷，如果足弓塌陷，腳的長度就會變長，導致鞋號變大，尤其發生于一些老年朋友們。

由于關節、韌帶、肌肉、骨骼的退變，造成足部韌帶彈性減弱，造成足弓塌陷，就會導致鞋號變大。

橫弓塌陷：腳會變寬，也是造成鞋號變大的原因。

拇指外翻：第一個大腳骨外翻以后會造成內側的凸起，也和橫弓塌陷一樣，會引起鞋變寬，鞋號相應就變大了。

足弓塌陷會出現哪些癥狀？

會帶來哪些影響？

縱弓塌陷：縱弓的足弓塌陷叫扁平足，扁平足會有一系列的臨床表現。

首先內側足弓塌陷之后，腳的內側會出現牽拉痛。最常見的一個臨床癥狀，就是當走路時間長或光腳時間長會發現腳底酸痛，同時內側也會酸痛，再嚴重之后就會影響腳的外側，由于足弓塌陷會出現足跟外翻，外翻以后就會撞擊外側，就會出現撞擊疼，還會引起小腿酸痛，還會出現比較嚴重的關節炎，甚至踝關節也會出現炎癥。

橫弓塌陷：拇指外翻會導致大腳骨出現疼痛，其他腳趾骨塌陷以后腳底會長老繭，還會引起疼痛，叫疼痛性胼胝體。

這些腳部的異常信號

也要引起重視

腳麻木甚至有刺痛感，這些可能是神經的病變信號。

除了特別常見的拇指外翻，還會出現爪形趾，也就是腳指頭彎得比較明顯了。還有腳部某些部位出現了老繭、胼胝體，就說明這里異常受力了。

糖尿病的朋友尤其要注意，出現這種情況一定要及時去處理。

如何預防？

要多鍛煉，讓肌肉更強勁，保護腳部。

1、牽拉跟腱

做弓箭步去牽拉小腿的肌肉。