秋冬換季，這道小兒暖冬方每周都能喝

今天我們來聊聊我的一個季節經驗方——小兒暖冬方的御寒服用方法。它有哪些功效？適合什么樣的孩子？喝前需要注意什么？什么時候可以開始喝？哪些孩子暫時不能喝？

小兒暖冬方不僅暖冬

還能補孩子稚嫩的元氣

我們先來看看小兒暖冬方的烹煮服用方法：

小兒暖冬方

材料：芡實8g，核桃1g，五指毛桃10g，白術15g，百合5g，去芯蓮子5顆。

做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉小火煲40分鐘即可。

功效：補脾益腎。適用于胃口、睡眠不好、手足冰涼等癥狀的孩子。

適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

注意：此方不宜與牛奶同食。其中蓮子、芡實補脾止瀉，益腎養心；白術健脾益氣，燥濕利水；五指毛桃健脾補肺，行氣利濕；核桃潤燥益肺，補腎健腦；百合養陰潤肺，清心安神。可以看出，整道方子是偏補虛的。

我們知道，孩子素來有“三不足，兩有余”的特征，即“脾常不足，肺常不足，腎常虛；肝常有余，心常有余”。小兒暖冬方恰恰就有健脾、補腎、潤肺3方面功效。再加上里面有能寧心安神的百合，專門用來調理孩子胃口不好、睡不安穩、冬季容易脾虛氣不足、易犯呼吸道系統疾病等情況。

尤其立冬后，給孩子養藏補益，不僅僅是給孩子“貼膘”長壯實，更重要將陽氣潛藏到腎中，達到固護先天之本的作用。

腎是人體的先天之本，有封藏的功能。用簡單的比喻來幫助理解：腎是人體的“大糧倉”，后天之本脾土將食物運化成五谷精微，會經過腎的“入庫清點”，再按需分配給五臟六腑。

冬天天氣寒冷，寒邪最容易損耗人體元氣。孩子本就稚嫩，這時喝小兒暖冬方，等于抓住時機，在腎中囤積充足的元陽之氣，讓孩子能夠胃口好、睡眠好，五臟調和，血氣通暢，手足溫暖好過冬。

立冬后，家長如果看到孩子消化好、無病痛，就可以給孩子喝小兒暖冬方， 保健的話每周1~2次。如果孩子消化不太好，有積食，或正在感冒生病，還是要先消食導滯或調理病痛，等恢復健康后再用食療方。畢竟小兒暖冬方屬食補方，病時喝，就會把外邪也一起“補”了，病反而更難好。

虛寒、過敏性疾病的孩子

暖冬方四季都能對證喝

我常說，一些季節性的湯方，比如疏春方、炎夏健脾湯、安秋方、暖冬方等，并非只規定對應的季節才能喝，也并非到了對應季節，所有孩子就都適合喝。

給孩子喝湯方，比起看表面的名字，更重要是看功效是否對證。對證的情況下，孩子一年四季都可以適量服用。哪些孩子適合對證服用暖冬方呢？

①虛寒體質明顯的孩子

小兒暖冬方可以給孩子溫陽補腎。孩子明顯虛寒體質的表現有：舌質淡、舌體胖，舌苔不會很厚，小便清長，時不時大便溏稀或虛寒便秘，平時畏寒怕冷，比起冷飲更喜歡喝溫水等。

在沒有感冒、咳嗽、喉嚨發炎等病痛的時候，體質虛寒的孩子可以喝小兒暖冬湯調理，1周喝2~4次，停2~3天后，繼續喝2~4次。

這些虛寒體質的孩子，大便時容易腹痛、吃力——這是虛寒導致的便秘，用四磨湯口服液調理便秘往往效果不大，用小兒暖冬方幫孩子暖中焦才是關鍵。

②脾胃虛寒，常積食，常尿床的孩子

脾和腎，一個是后天之本，一個是先天之本，都和營養精微的輸布有關。常積食、常尿床，其實是陽氣不足的表現。腎氣、肺氣都是虛的，對脾也有影響。

腎主水，腎氣不足的孩子，膀胱就會失去陽氣的溫煦而虛冷，對尿液的固攝能力就會減弱。孩子的小手也常冷冰冰，平時容易無精打采、沒力氣。

更多表現包括：腎氣不足時生長發育稍落后，頭發黃，記憶力差；脾氣不足時脾胃運化無力，容易積食；腸道動力不足，容易便秘；肺氣不足時天氣稍冷，就容易患呼吸系統疾病。這種情況，除了日常要注意給孩子暖陽（比如曬后背、小兒推拿捏脊、吃偏溫的食物），家長還要有意識地補腎氣，補陽氣。服用小兒暖冬方的方法，也是在消化好、無病痛炎癥時，每周1~2次。

③過敏性鼻炎的孩子

過敏性鼻炎等過敏性疾病屬于慢性疾病。中醫認為根本病機源自孩子氣虛不足，肺脾腎的功能比較弱。日常調理防發作，也可以服用小兒暖冬方。

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